الصحة

هل يجب أن تعيش مع والديك المسنين؟


عندما غادر جون هوبارد ألاباما للعودة للعيش مع والدته في بوفورت ، ساوث كارولينا ، في عام 2002 ، لم يستطع التنبؤ بمدى تغير حياته. كان الاثنان على علاقة جيدة ، وكان هوبارد سعيدًا بالعودة إلى مسقط رأسه.

ولكن عندما تم تشخيص والدته بمرض باركنسون بعد عامين وأصبح مقدم الرعاية الأساسي ، كان على هوبارد أن يتخلى عن حريته ومهنته السابقة وجدول أعماله الشخصي. حتى أنه اضطر إلى قطع خطوبته في الزواج في ولاية أخرى.

ومع ذلك ، لن يفعل أي شيء بشكل مختلف. يقول: “لم يكن الأمر سهلاً ، أعدك”. “عليك أن تؤجل حياتك.” توقف هوبارد عن الشرب كحول و التدخين خلال هذه الفترة التي امتدت 13 عامًا. “عليك أن تضع الألعاب بعيدًا. عليك أن تصبح بالغًا. لقد نشأت بالفعل “.

كن حقيقيًا حول أدوارك

فكر مليًا وصدقًا في ديناميكيات الأسرة قبل اتخاذ مثل هذه الخطوة الكبيرة ، كما تنصح كريستينا إيرفينغ ، المرخصة أخصائي اجتماعي إكلينيكي من هو مدير خدمات العملاء في Family Caregiver Alliance في المركز الوطني لتقديم الرعاية في سان فرانسيسكو. “إذا كان لديك تاريخ مليء بالتحدي حقًا في التواصل أو الإساءة عندما كنت طفلاً ، فهذه هي الأوقات التي قد لا ترغب فيها في القيام بدور مقدم الرعاية. يمكن القيام بذلك ، لكنه يأتي مع مجموعة أخرى كاملة من التحديات العاطفية للعمل من خلالها “.

يجب عليك أيضًا التفكير في رفاهيتك. على سبيل المثال ، إذا كانت لديك مشكلات صحية خاصة بك ، الصحة النفسية التحديات ، أو تناضل من تعاطي المخدرات ، “عليك أن تفكر فيما إذا كانت الإضافات ضغط عصبى من الرعاية يستحق كل هذا العناء. … أيضا ، هل يمكنني المساعدة في دعم ذلك [other] شخص؟” يقول ايرفينغ.

في بعض الأحيان ، الأشياء التي لا نحبها في آبائنا أو التي تزعجنا كثيرًا هي السلوكيات والمواقف التي لطالما كانت لديهم ، كما يشير ستيفن زاريت ، دكتوراه ، أستاذ ورئيس قسم التنمية البشرية ودراسات الأسرة في جامعة ولاية بنسلفانيا. في يونيفيرسيتي بارك ، بنسلفانيا. “الآن بعد أن أصبحوا كبار في السن ، لن يصبحوا الأباء الذين كنا نحلم دائمًا بإنجابهم. لن يتغيروا. نحن بحاجة إلى أن نكون قادرين على قبولهم كما هم “.

واصلت

فكر في الفضاء

قد تكون هذه هي المرة الأولى التي تحتاج فيها إلى التفكير في أمور عملية عندما يتعلق الأمر بوالديك. من سيدفع المصاريف؟ هل سيكون لكل شخص منطقته الخاصة في المنزل؟ من المسؤول عن الطبخ والتنظيف؟ يقول إيرفينغ: “إذا كان بإمكانك الاتفاق على هذه القضايا ، فهذه بداية نحو عمل منزلي مشترك”.

قبل أن تقوم بأي خطوة ، قم بتقييم مساحة المعيشة في متناول اليد. “هل المنزل آمن حقًا ويمكن الوصول إليه ، بالنظر إلى ما تتوقع أن يحتاجه شخص ما بناءً على صحته؟ هل لديك مساحة تسمح بالخصوصية؟ “

فكر أيضًا في احتياجاتك الخاصة. إذا لم يكن لديك غرفة نوم إضافية للعمل بها ، فهل يمكنك ، على سبيل المثال ، تحويل غرفة الطعام إلى غرفة نوم نايم الفراغ؟ ما هي الاحتياجات الأخرى التي لديك؟ هل ما زلت قادرًا على تقديم دعم إضافي لوالديك؟

يقول هوبارد إنه على الرغم من عدم وجود مساحة كبيرة في منزل والدته ، “لقد بذلنا قصارى جهدنا. كان لديها غرفتان لتذهب إليهما. كانت تجلس على أريكتها وتشاهد التلفزيون حتى أعود إلى المنزل من العمل. هذا كل ما يمكننا فعله “.

لديك نسخة احتياطية

تأكد من حصولك على فترات راحة إذا كان تقديم الرعاية له دور. تقول زاريت إن الأشقاء أو غيرهم من الأقارب والأصدقاء يمكن أن يكونوا مفيدين. ضع جدولًا. اطلب من الآخرين القيام بمهام معينة ، مثل اصطحاب والديك لتناول العشاء في الخارج مرة واحدة في الأسبوع.

تعيش شقيقتا هوبارد وشقيقه في مكان قريب ، لذلك على الرغم من أن هوبارد كان يعمل في المنزل ، فقد شارك الأربعة في الدعم. على سبيل المثال ، تعاملت أختاه مع “الأشياء الخاصة بالفتاة” في رعاية والدتهما ، مثل الاستحمام والعناية الشخصية.

ما ساعد هوبارد خلال أصعب الأوقات كانت صداقاته. “الشيء الآخر الذي كان بمثابة نعمة إنقاذ هو أننا كنا نقترب من سن الثلاثينذ لم شمل المدرسة الثانوية “، كما يقول. كان التخطيط لذلك والحصول على فرصة للتسكع مع الأصدقاء الذين نشأ معهم عاملاً أساسيًا في الحفاظ على معنوياته مرتفعة.

اطلب دعم المجتمع

إذا لم يكن لديك أشقاء أو أقارب يمكنهم التدخل للمساعدة ، فلا يزال يتعين عليك إحضار الدعم إلى المنزل ، كما تقول زاريت. “يمكن أن يساعدك هذا عندما لا يمكنك ترك أحد والديك بمفرده.” يقترح عليك الاستفادة من الوكالات التي تقدم الرعاية في المنزل أو برامج الخدمة النهارية للبالغين ، والتي تقدم أنشطة ووقتًا اجتماعيًا لكبار السن.

واصلت

قد يكون هناك صيد. تقول زاريت: “العقبة التي يتعين عليك التغلب عليها هي إقناع والديك بالموافقة على الحصول على المساعدة”. “غالبًا ما يكون لبرامج الخدمة النهارية للبالغين التي عملت معها طرقًا لمساعدة الأشخاص على الشعور بالراحة والترحيب في البرنامج.”

إذا بدأت الأمور تزداد صعوبة في المنزل ، فقد ترغب أيضًا في الاتصال بـ الصحة النفسية محترف يمكنه رؤيتك أنت ووالديك معًا. تقول زاريت: “يمكن لأي شخص محايد خفض درجة الحرارة وفرز الفروق”. “يمكن أن يساعدك المحترف في تحديد ما إذا كان الاستمرار في العيش معًا أمرًا ممكنًا ، أو إذا كان والدك بحاجة إلى العيش في مكان آخر.”

تستعد للتغيير

قد لا يكون العيش مع والديك هو الحل الكامل أو النهائي لملاحظات إيرفينغ.

يقول هوبارد: “بحلول الشهر الماضي أو نحو ذلك ، لم أتمكن من مشاهدتها” وهي تتراجع. “لقد وصلت إلى النقطة التي ستذهب إليها ، ولم يعد بإمكاني فعل أي شيء بعد الآن. ذهبت للعيش مع إحدى أخواتي “.

على الرغم من الصعوبات الشديدة في بعض الأحيان ، “كان الأفضل” ، كما يقول. “تعرفت على أمي من جديد. لقد أجرينا للتو الكثير من المحادثات. ربما لم نكن نجري تلك المحادثات أبدًا “.

ميزة WebMD

مصادر

مصادر:

جون هوبارد ، بوفورت ، ساوث كارولينا.

ستيفن زاريت ، دكتوراه ، أستاذ فخري متميز ، قسم التنمية البشرية ودراسات الأسرة ، جامعة ولاية بنسلفانيا ، يونيفرسيتي بارك ، بنسلفانيا.

كريستينا ايرفينغ ، عاملة اجتماعية سريرية مرخصة ؛ مدير خدمات العملاء ، Family Caregiver Alliance ، المركز الوطني لتقديم الرعاية ، سان فرانسيسكو.


© 2021 WebMD، LLC. كل الحقوق محفوظة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: