الصحة

البحث عن الحب بعد الطلاق

[ad_1]

هذا العام ، سينتهي أكثر من 780 ألف زواج في الولايات المتحدة. سيخرج البعض زواج لأنهم سئموا الجدال مع شريك لم يعد يرى وجهاً لوجه معهم. آخرون ، مثل سارة كيف ، تم حرقهم بسبب الخيانة الزوجية.

تقول: “زوجي السابق الآن لديه علاقة غرامية. لمدة 18 شهرًا أو نحو ذلك ، عاش في الطابق السفلي لأننا كنا نحاول تحسين الأمور للأطفال”. “ووصلنا إلى مكان قلت فيه: أنا جاهز لتغادر.”

كان ذلك قبل 11 عامًا. خلال ذلك الوقت ، تقول Cave إنها جربت كل تطبيقات المواعدة – eharmony و Match.com و Zoosk و OurTime. “كان بإمكاني العثور على أشخاص يرغبون في التواصل معي ، لكن لم ينقر أحد”.

بعد أن شعرت بالندوب من طلاقها وإرهاقها من موقع المواعدة ، كانت تقديري لذاتي محطمة للغاية ، كما تقول.

فتح نفسك للحب مرة أخرى

لايجاد حب مرة أخرى ، عليك ألا تصدق فقط أن هناك شخصًا ما هناك من أجلك ، ولكن أيضًا أنك تستحق الحب ، كما يقول ريتشارد هورويتز ، وهو مدرب علاقات وناجي من الطلاق. “بالنسبة لبعض الناس ، يستغرق الوصول إلى هذا المكان وقتًا أطول”.

بعد أن تتأذى ، قد تشك في قدرتك على الوثوق بشخص ما مرة أخرى. “نفكر ، أين أخطأنا في الماضي؟ كيف لم نر العلامات؟” تقول كريستي كديريان ، وهي معالج مرخص للزواج والأسرة ، ومدرب مواعدة مقره في لوس أنجلوس. “هذا يمنعنا أحيانًا من التعرف على الناس حقًا.”

قبل أن تتمكن من التعرف على شخص آخر ، عليك معرفة المزيد عن نفسك وماذا تريد. يقول هورويتز: “معرفة من أنت ، وماذا تحتاج ، ولماذا فشل الزواج كلها مهمة للغاية”. إذا لم تستطع فهم كل شيء بمفردك ، فيمكن للمعالج أن يساعدك.

أيضًا ، استكشف ما تريده في شريك. تقترح كديريان إنشاء ما تسميه “شطيرة المعايير”. يجب أن تكون أفضل كعكة – متطلبات مطلقة في شريك محتمل ، مثل حياة مهنية مستقرة أو روحانية. الطبقة التالية هي ما ترغب في الحصول عليه. وتشمل الطبقة السفلية قواطع الصفقات ، والتي يمكن أن تكون بعض الأشياء التي لم تنجح في زواجك.

واصلت

المواعدة في العالم الافتراضي

إذا مرت عدة عقود منذ آخر مرة على تأريخك ، فقد تبدو هذه العملية غريبة إلى حد ما بالنسبة لك. انتقل هورويتز من الرقص الفردي إلى عالم جديد شجاع للمواعدة عبر الإنترنت ، والذي ظهر للتو بعد طلاقه. بعد أن كان متمرسًا في كلا النهجين ، يقول إن المواعدة شخصيًا كانت “أكثر صرامة” ، “لكنك تعلمت بسرعة أكبر عن شخص قد تهتم به أو لا تهتم به.

“هناك بالتأكيد منحنى تعليمي [to online dating]، “يقول كديريان. لسبب واحد ، لا يصور الأشخاص دائمًا أنفسهم بدقة في ملف تعريف المواعدة. بعض رفاقهم المحتملين هم محتالون صريحون. وحتى أولئك الذين يتمتعون بالشرعية قد يكونون يبحثون عن علاقات ، كما وجد Cave .

للعثور على تطابق جيد واتصال أعمق ، يقترح Kederian أن تكون صادقًا مع نفسك قدر الإمكان في ملفك الشخصي وصورتك. “من الأفضل أن تكون صادقًا وواقعيًا مقدمًا بدلاً من محاولة تكوين صورة عن نفسك ليست دقيقة حقًا” ، كما تقول.

كما تقترح إبقاء ملفك الشخصي قصيرًا. إذا كشفت عن قصة حياتك بأكملها مرة واحدة ، “فأنت لا تمنح شخصًا فرصة للتعرف عليك من خلال المحادثة.”

بمجرد أن تقابل شخصًا يبدو مثيرًا للاهتمام ، انتقل من العالم الافتراضي إلى العالم الحقيقي بسرعة ، حتى تتمكن من استكشاف اتصال أعمق. يقترح كديريان الانتقال من المراسلة إلى موعد في خمس رسائل أو أقل.

المواعدة عبر الإنترنت صعبة ، لكن من الممكن أن تجد الحب في منتدى افتراضي. يقول هورويتز: “قابلت زوجتي الحالية عبر الإنترنت”. “لقد تزوجنا منذ 20 عامًا تقريبًا”.

طرق أخرى للقاء

إذا لم تكن المواعدة عبر الإنترنت مناسبة لك ، فاستخدم نهجًا أكثر تقليدية. اعمل مع صانع التوفيق ، وانضم إلى المجموعات التي تناسب اهتماماتك ، واطلب من الأصدقاء إعدادك ، أو التواصل مع الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي.

وجدت Cave شخصًا أثار اهتمامها في مجموعة على Facebook ترددت عليها. وتقول: “لقد لاحظت أن هذا الثعلب الفضي الجذاب كان ينشر دائمًا صورًا جميلة مع تعليقات ذكية”. بعد أن كانت قد شاهدت منشوراته لأشهر ، رتب صديق مشترك لهم أن يلتقوا خلال فصل صنع كوكتيل Zoom.

يقول كيف “مشينا لمدة ساعتين في موعدنا الأول”. “قمنا بجولة أخرى في اليوم التالي لأننا واصلنا اكتشاف القواسم المشتركة بيننا.”

واصلت

ماذا عن أطفالك؟

حتى لو كان أطفالك أكبر سنًا ، فأنت بحاجة إلى أخذهم في الاعتبار عند إدخال شخص جديد في حياتك. هورويتز لديه ثلاثة أطفال من زواجه الأول. الكهف لديه طفلان.

يقترح كديريان إجراء محادثة مع أطفالك لإعلامهم برغبتك في بدء المواعدة ، لكن ضع حدودًا واضحة. أنت تريد التأكد من أن الشخص لائق بشكل جيد قبل أن تقدمه لأطفالك. تقول: “وأنت لا تريد أن تضع أطفالك في موقع الحكم أو كونك من يفسد الصفقات”.

امنح نفسك الوقت

هناك الكثير من القواعد التعسفية حول المواعدة مرة أخرى. يقول أحدهم أنه يجب عليك الانتظار شهرًا واحدًا لكل عام من زواجك. لكن في الحقيقة ، فإن وقت البدء في المواعدة مرة أخرى هو عندما تشعر أنه مناسب لك. يقول هورويتز: “قد تقابل شخصًا ما على الفور ، أو قد تحتاج إلى بعض الوقت للشفاء”.

يقترح كديريان أن تفكر في المواعدة على أنها عادة في أسلوب الحياة ، تشبه إلى حد كبير بدء برنامج تمرين جديد. “بالطريقة نفسها التي لن تقولها ،” سأبدأ العمل اليوم وبحلول الأسبوع المقبل سأحصل على ستة مجموعات “… لا تريد وضع هذا التوقع في عملية المواعدة ، “تقول. “تريد التعامل معها كعملية.”

عندما تغامر بالعودة إلى عالم المواعدة ، كن مستعدًا لارتكاب بعض الأخطاء على طول الطريق. يقترح هورويتز: “كن حذرًا ، لكن كن منفتحًا في نفس الوقت”. بالصبر والمثابرة والشعور الواضح بأهدافك ، يمكنك أن تجد الحب مرة أخرى.

أمضت Cave السنوات الـ 11 الماضية في التفكير فيما تريده ، وتعتقد أنها عثرت عليه أخيرًا. على الرغم من أنها لا تزال خجولة من تجربة الماضي ، إلا أن إجراء محادثات صريحة وصعبة في بعض الأحيان ساعدها وصديقها الجديد على التقارب – لدرجة أنهما بدآ الحديث عن المستقبل. تقول: “ليس لدي أي ندم في قول إنني أحب هذا الرجل”. “أعتقد أننا نستقر على ما يبدو وكأنه حياتنا معًا.”

ميزة WebMD

مصادر

مصادر:

CDC: “الزواج والطلاق”.

كريستي كديريان ، أخصائية علاج الزواج والأسرة ، مدربة مواعدة في لوس أنجلوس.

علم نفس الزوجين والأسرة: “أسباب الطلاق وتذكر التدخل قبل الزواج: الآثار المترتبة على تحسين تعليم العلاقات”.

ريتشارد هورويتز ، مدرب العلاقات ، بالم هاربور ، فلوريدا.

سارة كيف ، مستشارة جمع التبرعات ، سميرنا ، جورجيا.


© 2021 WebMD، LLC. كل الحقوق محفوظة.



[ad_2]
Source link

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: