الصحة

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن تمنع الخرف


قال أحد الخبراء الأمريكيين إن النظام الغذائي ليس سوى جانب واحد في صورة مرض الزهايمر.
“ما زلنا نرى الأدب يدور حوله تغذية وقالت هيذر سنايدر ، نائبة الرئيس للعلاقات الطبية والعلمية في جمعية الزهايمر: “والنظام الغذائي وما قد يعنيه في الحياة اللاحقة”.
وقالت إن النظام الغذائي ، مع ذلك ، ليس هو العامل الوحيد في نمط الحياة الذي قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
قال سنايدر: “أعتقد أن البيانات مستمرة في التطور وتظهر أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة من المحتمل أن تكون مفيدة للحد من التدهور المعرفي”.
مكونات نمط الحياة الأخرى ، مثل ممارسه الرياضه، هي أيضا مهمة ، كما قالت. لم يتضح بعد كيف يقلل النظام الغذائي وممارسة الرياضة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
قال سنايدر: “أعتقد أن المفتاح هو أن تفهم حقًا ماهية هذه الوصفة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون شيئًا واحدًا”. “من المرجح أن يكون مزيجًا والتآزر بين تلك السلوكيات هو الأكثر فائدة.”
وأشار سنايدر إلى أن عوامل نمط الحياة هذه تساعد في تقليل مخاطر الإصابة أمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. وأضافت: “لكن هناك حاجة لمعرفة كيف وماذا يمكن أن يكون أكثر فائدة لكل من هؤلاء”.
“عندما ننظر إلى مرض الزهايمر والتدهور المعرفي والإدراكي ، فقد رأينا باستمرار أن الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطة بانخفاض المخاطر في وقت لاحق من الحياة. ما تشترك فيه جميعًا هو أن النظام الغذائي المتوازن يتأكد من أن عقلك يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها. قال سنايدر.
وقالت “أعتقد أن ما نعرفه هو أن ما هو جيد لقلبك مفيد لعقلك ، لذا تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا”. “لا يوجد نظام غذائي واحد صحيح ، ولكن تأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، ولكن أيضًا كن نشيطًا ، وتحرك ، واستمر في العمل.”
نُشر التقرير على الإنترنت في 5 مايو / أيار في المجلة علم الأعصاب.



معلومات اكثر

لمعرفة المزيد عن مرض الزهايمر والنظام الغذائي ، راجع جمعية الزهايمر.
المصادر: توماسو بالاريني ، دكتوراه ، المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية ، بون ، ألمانيا ؛ هيذر سنايدر ، دكتوراه ، نائب الرئيس ، العلاقات الطبية والعلمية ، جمعية الزهايمر ؛ علم الأعصاب، 5 مايو 2021 ، عبر الإنترنت



اضغط هنا لقراءة الخبر من المصدر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: